Junte-se a nós!

Eu criei um programa para mães para lhe dar o apoio que eu gostaria de ter tido quando comecei a pensar em ser mãe!

Este clube é uma ótima forma de obter o apoio que precisa e partilhar os seus desafios e vitórias com a nossa comunidade privada!

Está a tentar engravidar ou já está grávida e gostaria de se juntar a um pequeno grupo de mães como você e partilhar suas experiências?

Neste programa, Susana vai dar práticas e apoiar as mães enquanto promove um ambiente onde todas podem aprender juntas.

Susana vai guiar o grupo com ferramentas simples e eficazes ajudando as mulheres a relaxar, desacelerar, sentirem-se mais calmas e confiantes.

Vai aprender também a comunicar com o seu corpo e a tornar-se mais consciente da conexão íntima que já tem com o seu futuro bebé. 

Neste programa vai ter…

  • Acesso ao nosso grupo privado do Facebook
  • Práticas semanais com a Susana de trabalho sobre o corpo e mente que vão ajudá-la a aliviar o seu stress, ansiedade e medo
  • Aulas suaves de yoga para grávidas que pode fazer quando quiser
  • Ajuda numa reunião semanal de grupo para que se sinta sempre apoiada
  • Práticas específicas para diminuir dores de costas, pernas, pélvis, ombros e cabeça
  • Exercícios respiratórios e de relaxamento para ajudá-la a controlar o seu stress e ansiedade desde o momento da concepção até o nascimento 
  • Aprender técnicas de conexão com seu bebé 
  • Obter acesso a recursos selecionados para ajudá-la a tomar decisões informadas  

Este programa em grupo é para si?  

- Sim, se está a tentar engravidar ou já está grávida - Sim, se está com stresse ou ansiedade - Sim, se quer apenas aprender a ficar mais calma, relaxada e confiante na sua maternidade - Sim, se quiser colocar a sua mente e o seu corpo a trabalharem juntos - Sim, se quiser dar a si e ao seu bebé o melhor começo - Sim, se estiver pronta para dar os próximos passos - Sim, se quiser praticar semanalmente em casa, quando quiser, como quiser!  

SE SIM, ESTOU À SUA ESPERA!

Sim, eu quero fazer parte! $27 por mês 
(cancele quando quiser)

O que as mães têm a dizer!

Alguma questão?

Em que é que este programa é diferente de outros cursos? Terá uma especialista experiente e de confiança para guiá-la, e serei a sua leal companheira. A maioria dos cursos prepara-a para o parto, diferentes fases do trabalho de parto e parto, alívio da dor, até lhe fornecem kits de maternidade, mas nenhum lhe explica a forma como o ambiente físico, emocional e mental de uma mãe pode influenciar as experiências e perceções do seu bebé, bem como moldar a vida do seu filho depois do nascimento, e como pode usar práticas simples e eficazes para ajudá-la a gerir o stress e a pressão da sua vida diária. Eu nunca fiz um programa de grupo, o que é isso? Nas sessões online de grupo e ao vivo, os membros do grupo ouvem e partilham, podem fazer perguntas e podem interagir entre si enquanto são mediados por uma especialista. Se você não pode estar ver as sessões ao vivo, pode sempre assistir ao seu replay e colocar o seu comentário nesta comunidade privada de mulheres como você. O meu objetivo é desenvolver sua consciência, ensinar técnicas de ligação e respiração profunda para ajudá-la durante a gravidez e o trabalho de parto, ensiná-la a relaxar e a sentir-se conectada ao seu bebé. Vou conseguir fazer este programa? Vai aprender técnicas de respiração, relaxamento e também de conexão com o seu bebé, e isto é apenas uma forma de treinar a sua consciência sobre o seu corpo, as suas emoções, a íntima ligação ao seu bebé, e qualquer pessoa pode fazê-lo. Criei ferramentas simples e eficazes, e com a prática irá sempre melhorar. Os benefícios são inegáveis, adoraria ter feito este programa antes da minha gravidez. Folhas para trabalhar em casa, não sei se terei tempo para fazer isso. Não se preocupe, a maior parte do trabalho é realizado em cada sessão. O programa é feito para atender às suas necessidades, as folhas de trabalho são exercícios práticos com orientações do trabalho que fizemos em cada sessão. Após o programa videz Sem Stress não me senti nada preparada para a maternidade, mais stressada e menos ligada ao meu bebé - nunca ninguém disse!